在寒冷的冬日里，有一种美食悄然崛起，被誉为冬天的“便秘天敌”。这个神奇的食材不仅养胃润肠，而且比山药、比萝卜更让人惊艳。没错，它就是我们日常餐桌上常见的土豆。接下来，让我们一起揭开土豆的神秘面纱，探讨它在不同烹饪方式中的表现。 首先登场的是土豆炒肉丝 ...

妊娠高血压的准妈妈们，在饮食上一定要打起十二分的精神。每一口食物都关乎着自己和宝宝的健康，可千万不能任性胡吃海喝啦。只有严格把控饮食，才能平平安安地度过孕期，迎接可爱宝宝的到来呀！

嘿，小伙伴们！最近天气是越来越冷了，各种病毒也开始嚣张起来，支原体肺炎、流感啥的，听得人心里直发怵。除了积极配合治疗吃药、多休息，咱们还可以从饮食上给自己加把劲儿！今天，就给大家推荐5碗“神仙汤”，不仅美味，还能帮你润肠润肺，保护呼吸道哦！

冬天，这菜使劲吃，润肠通便，增强免疫力，健康又美味！冬季，或许是环境因素的影响，人真的特别容易变懒惰，一不小心就发福发胖了。在日常饮食上，可以适当摄入蔬菜，补充维生素，给肠胃来个大扫除，帮助排出体内多余脂肪和垃圾。

很多人都觉得吃米饭比较能饱腹，不过在冬季天气冷的话，建议吃一些面条。刚出锅的面条热腾腾的，在冬天的时候来上一碗热乎乎的汤面，下肚全身暖和，也是非常的不错。

蒿菜，又名同蒿、蓬蒿、茼蒿、菊花菜，为菊科植物茼蒿的茎叶，我国大部分地区均有栽培，冬春及夏初均可采收。在古代为宫廷佳肴，故又名“皇帝菜”。中医认为，茼蒿性味甘、辛，入脾、胃经，有清心养胃，利咽化痰之功。适用于脾胃不和，食欲不振，痰热咳嗽等。《随息居饮 ...

每逢春节胖三斤，仔细一看三公斤，这已经是很多减肥人士的“魔咒”。怎么做，不至于“过年肥”？美食和体重可以两全吗？记者采访了宁波市第二医院临床营养科主任徐斌斌。

在中医理论中，肾为先天之本，主藏精，冬季是保养肾脏，收藏精气的好时机。同时，肾还主骨生髓，与筋骨的健康息息相关。因此，冬季筋骨养生重点在于补肾。如何补？药补不如食补，一些常见的街头小吃里其实就藏着很多宝藏食材：走在冷风凛冽的街头上，一定闻到过独属于糖 ...

过节期间，人们沉浸在欢乐氛围中，却容易忽视肝脏的保养。其实，通过一些简单易行的方法，就能让肝脏在节日里也能保持健康。太原龙城中医医院（太原中医肝病医院）专家建议做到以下几点。

魔芋的有效成分葡萄甘露聚糖能阻止身体消化和吸收胆固醇，从而预防血清、肝脏胆固醇和三酰甘油的升高，增加血中高密度脂蛋白胆固醇含量，具有较好的降脂和明显的抗脂肪肝作用。 炖煮：下入1块桂皮、2瓣八角大料、1块白芷炒制，再依次下入酸姜、酸萝卜、酸泡椒、海带 ...

春节期间餐桌上往往以荤菜为主，肉类和油炸食品过多，蔬菜水果吃得较少，这样就造成营养上不均衡，容易诱发高血压、糖尿病、痛风等代谢性疾病。年夜饭的菜品应尽量包含肉类、蔬菜、豆制品等多种食材。肉类和水产品富含优质蛋白和微量元素，蔬菜和菌菇类则提供丰富的膳食 ...

交汇点讯 连日来，有网友在一些社交媒体发帖称，一些益生菌被称为“瘦子菌”，可以起到减肥瘦身的效果。不少网友纷纷跟帖，或表示这是智商税，或表示持续关注效果。各种“瘦子菌”产品也卖得“风生水起”。那么，吃益生菌产品减肥是真有效果还是“智商税”呢？新华日报 ...