平锅鱼头 特点：先食鱼肉再用饼粘汤汁,营养丰富。 原料： 鳙鱼1条（重约1500克），压缩饼（也可用烙饼、玉米饼、芝麻饼代替）5个，洋葱50克，青、红尖椒各100克，香菜30克。 调料： ...

过年是北方人最喜欢的节日，传统中，饺子作为年夜饭不可或缺的美食，不仅象征着团圆，更是人们对未来的美好憧憬。在这个特别的时刻，我们不妨尝试两款特别的杂粮蒸饺，薄皮大馅，柔软香浓，绝对让你吃了还想再来！

香芹：所含膳食纤维较普通蔬菜大许多，对延缓餐后血糖以及胃肠道消化都有很好的作用。 豆干：豆干碳水化合物低，蛋白质高，升糖小，并且可代替部分主食，降低主食的升糖速度。 5、最后放适量食盐、醋和其他调料。 培希元主食面条，是一款糖尿病人可以 ...