葱爆牛肉 准备食材:牛肉，大葱。 做法步骤: 1、牛肉清洗干净切成薄片，大葱洗净沥干水分后斜切成小块。 2、起锅烧油，油热后放入牛肉翻炒煮至断生，再放入大葱翻炒均匀。

我们即将迎来立春节气。立，是“开始”之意，春，代表着温暖、生长。立春标志着冬季的结束，春季的开始，象征着希望。今年是乙巳年，天干“乙”属阴木，地支“巳”属阴火，木火相生，被称为青蛇年或绿蛇年，预示这是一个充满生机与活力的吉祥年。同时，今年因年头、年尾 ...

"每当你看到自己或周围的人无意识地啃咬着指甲，或者在不安时咬着枕巾，你是否曾停下来思考：这些行为仅仅是习惯性动作，还是健康的隐患？" ...

北风凛凛，万物沉寂的冬日，似乎是一个呼之欲出的养生季节。冬季寒冷，干燥，早晚温差大，这个时候养生的饮食原则是什么呢？ 《黄帝内经》有言“秋冬养藏”， 冬季饮食以甘、平为主，冬天，天气寒冷，人体需要适应这个季节，所以我们要格外注意饮食搭配，不可任由寒风把我们的健康侵蚀，赶紧用这些养生菜来增强你的抵抗力！ >>冬日饮食看这里，赶紧把这份指南收藏起来 ...

补钙话题已是老生常谈，但对于科学补钙，依然存在不少误区。那么，哪些因素影响钙吸收？食补该如何选择？不同年龄段人群的补钙需求有何不同？科学补钙，以下几点很有效1早晚一杯奶补钙它最强最新版《中国居民膳食指南》推荐每天吃300～500克奶及奶制品。根据中国 ...

对于中老年人群，免疫系统的功能相对较弱，因此更应该关注饮食。建议加入富含益生元的食物，如酸奶、发酵豆制品等，这类食物能促进肠道健康，使得肠道内的有益菌群积极发挥作用，从而增强免疫力。此外，适量的深海鱼和坚果也是维持身体健康的绝佳选择，富含OMEGA-3脂肪酸和多种微量元素，帮助改善心血管和脑部健康。

朝“问”健康·健康帮你问：大寒节气，食补方子请收好。

面对失眠，许多人往往依赖药物来改善睡眠。但良好的饮食习惯往往能发挥更好的作用。我们应该明白“药补不如食补”的道理，许多平常的食物蕴藏着丰富的营养成分，有助于提升睡眠质量。饮食中的某些成分对神经系统有镇静作用，能够帮助我们养心安神。

女性从十三四岁左右开始来月经，到五十岁左右绝经，月经将会伴随女性人生中最重要的三十年。尽管有很多女性都不太喜欢月经，但来月经也是对女性有好处的，可以帮助女性排毒、调节体内的分泌等，而且月经还可以被看出是女性身体健康的警示器，月经规律稳定说明女性身体处 ...

首先，萝卜可不只是普通蔬菜哦，里面含有丰富的维生素B和C，还有不少微量元素。牛吃了它，不但能健康，开胃，还能通气，简直是一举多得！特别是如果你发现牛有点食欲不振，喂几块萝卜，它们立刻就会精神焕发，像是重新充电了一样。

“脆皮年轻人的冬季养生”已经成为热议话题，越来越多的年轻人意识到在寒冷的冬季，饮食和养生的重要性。这个冬天，通过合理的食补方法和生活小贴士，我们可以轻松温暖和滋养自己的身体，增强免疫力，抵御冬季的寒冷。