补钙话题已是老生常谈，但对于科学补钙，依然存在不少误区。那么，哪些因素影响钙吸收？食补该如何选择？不同年龄段人群的补钙需求有何不同？科学补钙，以下几点很有效1早晚一杯奶补钙它最强最新版《中国居民膳食指南》推荐每天吃300～500克奶及奶制品。根据中国 ...

又一大波冷空气即将来临，中医教你四道冬令食补方，吃了一身暖洋洋。广东实力中青年医生、南方医科大学珠江医院中医科主任王明教授介绍，冬令是食补的好时机，饮食应该遵守固护脾肾、调养肝血，滋阴潜阳的原则，可多吃以下食物：豆制品，如豆腐、百叶结；黄绿色蔬菜，如南瓜、胡萝卜、油菜、菠菜等；也可选用糯米、红枣、羊 ...

“脆皮年轻人的冬季养生”已经成为热议话题，越来越多的年轻人意识到在寒冷的冬季，饮食和养生的重要性。这个冬天，通过合理的食补方法和生活小贴士，我们可以轻松温暖和滋养自己的身体，增强免疫力，抵御冬季的寒冷。

葱爆牛肉 准备食材:牛肉，大葱。 做法步骤: 1、牛肉清洗干净切成薄片，大葱洗净沥干水分后斜切成小块。 2、起锅烧油，油热后放入牛肉翻炒煮至断生，再放入大葱翻炒均匀。