锅庄舞，又称为“果卓”、“歌庄”、“卓”等，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一，分布于西藏昌都、那曲，四川阿坝、甘孜，云南迪庆及青海、甘肃的藏族聚居区。

锅庄 ，是一种中国 藏族 民间舞蹈，主要流行于西藏以及四川、青海、甘肃、云南等地的藏族聚居区 [1] [2] 。

锅庄舞，又称为“果卓”、“歌庄”、“卓”等，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一。锅庄舞分布于西藏昌都、那曲，四川阿坝、甘孜，云南迪庆及青海、甘肃的藏族聚居区。

“北路卓”是流行在甘孜藏族自治州北部（包括德格、白玉、甘孜、炉霍、新龙、道孚等县及石渠、色达县的部分地区）“卓”的统称（汉语称“锅庄”）。 它包括“新龙锅庄”、“德格卓钦”、“甘孜锅庄”、“鈩霍锅庄”、“道孚锅庄”等丰富多彩的舞蹈。

让我们一同进入世界之巅上的圆舞——藏族锅庄！ 藏民族爱歌舞，善歌舞，并融于生活之中：无论是节日或举行仪式，是在日常抒发对生活的热爱、对自然的赞美还是对爱情的向往……锅庄舞就是其中一种蕴藏极其丰富的民间歌舞，它历史悠久，活泼而热烈 ...

锅庄舞（昌都锅庄舞），西藏自治区传统舞蹈，国家级非物质文化遗产之一。 锅庄舞，又称为“果卓”、“歌庄”、“卓”等，藏语意为圆圈歌舞，是藏族三大民间舞蹈之一，分布于西藏昌都、那曲，四川阿坝、甘孜，云南迪庆及青海、甘肃的藏族聚居区。

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藏族锅庄舞，又称为“果卓”、“歌庄”、“卓”，是藏族三大民间舞蹈之一，其起源与西藏奴隶社会和盟誓活动有关。 早期的锅庄舞与宗教仪式紧密相连，后来逐渐演变成为歌舞结合的圆圈歌舞形式。

2023年1月20日 · 锅庄舞在人体腿部屈伸舞蹈中的肢体运用动作上更多地深入强调各种各样腿部肌肉屈伸舞蹈动作，注重人体腿部髋和膝关节的松弛，形成一种既具有一定运动规律的人体腿部肌肉屈伸、颤动，借助灵活的各种各样腿部屈伸舞蹈肢体动作，如单手屈腿双脚屈身抬腿 ...

锅庄意为“圆圈舞”，是一种古老的传统歌舞形式。 据西藏《拉达克王系》一书记载，远在吐蕃王国兴起以前的德跷工时期，藏区的锅庄就已发展起来，经一千多年的发展演变，已形成几大派系。