✎﹏材料 ⁡ ・サツマイモ 1本（250g) A. 砂糖 大さじ2 A. 水 大さじ1 A. みりん 小さじ2 A. 醤油 小さじ1 ・黒いりゴマ 適量 ⁡ ⁡ ✎﹏作り方 ⁡ ①サツマイモは乱切りにして、10分水にさらす。 ②炊飯器にAと水気をきったさつまいもを入れて混ぜて（全体にたれがつくように）普通炊飯。 ③炊き終わったら、底にたまったタレをよく絡め、黒ゴマをかける。 ⁡ #大学芋 #さつまいも #炊飯器 #炊飯器レシピ #炊飯器ダイエット #胸肉レシピ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #元看護師 #炊飯器で作る #炊飯器ごはん #炊飯器で時短 #食べて痩せるレシピ ⁡